太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 长时间不运动，往往腰部就会积聚大量的脂肪，形成腰部赘肉。而这些常常使办公OL们腰酸背痛的同时，也影响外在的形象。其实只要利用平时双休的闲暇时间，做个简单的瘦腰瑜伽... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 一起做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你缓解疲劳轻松减压。 节 踮足伸臀身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 根据相关科学统计，和情侣或朋友一起旅行或运动更容易感受到快乐。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽学校|太原瑜伽培训 瑜伽按动作性质划分可分为阴瑜伽和阳瑜伽，阳瑜伽具有动态性，对于肌肉的力量和爆发力有一定的锻炼，经常练习能让您永葆青春。一、英雄扭转式　　STEP1：打开双腿，弯曲右脚膝... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽学校|太原瑜伽培训头痛是多数人都患过的一种症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症，而有时却是身体出现疲劳的一个警讯，小编整理的头部放松式可以加快脑部的血液循环，舒缓因压力引起的头痛... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 “提神瑜伽”是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法，只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。是在国外流行着的一种阴瑜伽的流派，糅合道教和武术的精粹。 要做阴瑜伽... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽头部放松式　　1、背部立直，右手五指并拢，扶住后颈部。左手半握拳放在膝盖上，内脏器官放松，保持自然呼吸8～10秒。　　2、双腿盘坐在地面，双手五指交叉抱住头部，脊柱放松，下颏回... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽第1式：外侧画圈　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作... 查看详情>>

当下瑜伽已经成为一种时尚、健康的运动方式，瑜伽的练习更多的是练习一种心境！以下由太原静园瑜伽培训收集整理，与你一起分享冬天练瑜伽有什么好处！寒冷而阴郁的冬天天气里，很多人为了保暖就喜欢待在有暖气的屋内，吃更多的东西，而不... 查看详情>>