太原静园空中瑜伽密集培训本月底开始,静园瑜伽拥有行业老师小班授课,费用低,学习快,吴老师24小时：400-033-6002；QQ:1434753040

                                 

  培训内容：

  初级：初级的课程为2天，主要为膝关节吊带，腹部核心力量练习。

  个部分训练好核心力量十分关键，益处:

  1稳定脊柱，骨盆，保持正确的身体姿态。

  2.提高身体控制力和平衡力.

  3.提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。

  4.提高肢体协调工作效率，降低能量消耗。

  5.预防运动中损伤，特别是下背疼，腰部扭伤.骨盆倾斜等。

   6.更好地在吊床上做优美的瑜伽体式做准备，有身轻如燕的感觉。

  中级：时间为3天，需要有初级的基础，主要为髋关节吊带，主要为空中体式练习，包含：空中平衡、倒立、后弯以及放松舒缓练习。

  适合人群：

   1、想要提升自己的教练，拓展自己的课程内容和特色，开发私教，发展特色课程，空中理疗，空中舞韵瑜伽。

   2、对空中瑜伽感兴趣的瑜伽习练者

   3、想要通过空中瑜伽理疗的人群

   4、想要学习空中舞韵瑜伽的人群

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