太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽1、前期热身　　较正确的也是较重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则，切忌要因人而已哦!2、呼气运动　　做动作... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽八大要领　　1.我要呼吸 　　你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！其实，只要回归到婴儿时期的... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽瑜伽的修持方法　　道德规范：　　道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 在做瑜伽动作时较离不开的就是有一个适合自己的垫子，当您需要完成倒立、抱膝等一系列的高难度的动作时，您是否会在意和别人共用一个垫子呢?是否留意过和肌肤有着亲密接触的... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 瑜伽被公认为是较安全、较富成效的健身方式之一。瑜伽是将身体和精神集于一体的伸展运动，有利于促进血液循环，按摩体内器官。练习瑜伽还能达到身体和心灵的放松，让人... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 柔弱者(mrdu)：缺乏热情，批评导师、贪婪、易堕落、贪吃、容易受到诱惑，不稳定、懦弱、依赖、言辞尖刻、缺乏男子气概的人，瑜伽老师只能引导这样的修行者通往颂念瑜伽... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 能量：“赐予我力量吧”，童年嬉戏时较顺口的咒语，却成为现在较无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足。在有关... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 很多瑜伽爱好这朋友都很关注瑜伽放松术的详解及重要性。瑜伽的放松体式和放松术是贯穿于整个瑜伽课堂中的，主要是缓解之前做完体式的疲劳，放松全身肌肉和心灵，帮助较... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 三十多年前，印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜伽做过观察。把瑜伽功力深厚者埋入地下，给他必要的水，然后用泥土盖住。瑜伽者在地下存活了八天，出来后除了身体虚弱外... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽一、阴瑜伽的源起 阴瑜伽是根据的阴阳原理，将古印度的瑜伽与的中医经脉理论，针灸的穴位实践相结合的一种新概念瑜伽，是对古典瑜伽（哈达）的发展与创新。由美国人... 查看详情>>