太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽1.学修瑜伽的通常有两类人，一类为把瑜伽当作，认为通过瑜伽可以什么都所获得。另一类则通过瑜伽可以领悟，知道自己不但是物质的主人，更是运用瑜伽来为自己服务的主人。这两种人其实... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 放松法因不同目的，时间和环境而有不同的练习方法， 如白天练习的目的在于消除疲劳，补充精力，你只要做15分钟的休息术便可以了，关键一点是练习过程专注自身呼吸，保持清醒... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 颈椎病、糖尿病、失眠、抑郁症……诸多现代病困扰着人们，使健身被越来越多的人接受，神秘而时尚的瑜伽更受白领女性青睐。据说坚持每天做瑜珈，不仅可使人曲线优美，同时还可... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 舞韵瑜伽兰花恬淡素雅养身心　　春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的朝气，精神情绪须欢畅、轻松、愉... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 冥想时的着装也有讲究，较好穿着松软的衫裤，因为任何紧束的服饰都会令你在冥想时感到不适。静坐时，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一个部位，便幻想扔掉了心里的不... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 规律的练习。即使你只有一点时间只可以做很少的练习,但你也要去做几个你知道的练习,并且在你的范围内做到较好。如果你很紧张,僵硬,你可以做一些伸展的练习,如果感... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 瑜伽的放松体式和放松术是贯穿于整个瑜伽课堂中的，主要是缓解之前做完体式的疲劳，放松全身肌肉和心灵，帮助较快的恢复体力和精力。较舒适的放松姿势实际上是我们身体... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 瑜伽清洁法，通常是指哈达瑜伽的清洁法而言。这些方法一定要在有经验的教练指导下进行。哈达瑜伽清洁法的目的在于清除体内的不洁因素，避免毒素的产生，促进已产生的毒素得到... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽热身预备式--林中步　　笑瑜伽也是一种运动,所以,热身同样很重要。练习笑瑜伽的现场通常是含丰富的树林,所以步行10~30分钟,边走路边拍手,同时不时做深呼吸,让身体和情绪都彻底... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 静下心来，听着空灵平缓的瑜伽音乐，空气中飘着淡淡的安神香氛味，轻轻地吸一口气，将注意力集中在呼吸上面，双手慢慢地向上举，在头顶上将双掌合十……这是某个瑜伽练... 查看详情>>