太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽1、容易紧张、焦虑、急躁不安；2、经常会头疼或眼睛疲劳；3、常常觉得精神不振；4、常会肩颈、脖子僵硬酸痛；5、常常失眠感到困扰不已；6、容易腰酸背痛；7、体重过胖或者过轻；8、... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽 据一位经验丰富瑜伽教练介绍,瑜伽是根据人的呼吸、血压、脉搏记录,采用的姿势和体位多取动物的生活习性,挑选出眼镜蛇、龟、骆驼、蜘蛛、蝗虫等姿势,因为人体是直立的,由此脊椎负担... 查看详情>>

太原瑜伽培训|太原瑜伽培训学校|太原静园瑜伽认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。瑜伽的保健功效对于脚步匆匆的现代人来说，如果... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 所有的瑜伽体操过程中，都会用到腹式呼吸法和收缩括约肌法。腹式呼吸 舌头顶住硬腭，再将嘴合拢。用鼻子深深地吸一口气，并使肚皮鼓胀，然后在缓缓呼气的同时收缩肚皮。初... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽需要1：能量　　“赐予我力量吧”，童年嬉戏时较顺口的咒语，却成为现在较无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足?　　在有关瑜珈的... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽1、移动冥想　　修炼体式是瑜伽进入移动冥想的较普遍的方法，掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限，练瑜伽为什么腰骨这么软，瑜伽的软和练杂技的软是不一样的，瑜伽是通过要达到冥... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽1.太胖了适合练瑜伽吗　　放心，没这回事，瑜伽是为所有人而设的。为了不让人尴尬，甚至还有专为肥胖者设的瑜伽健身计划。美国就有一名242磅重的瑜伽教练，她曾经是三项全能运动员，后... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽首先，怀孕 个月的妇女，因为怀孕尚未稳定，不要做瑜伽体位法为佳，但呼吸静坐与温和的伸展还是很好的。接下来的第二、第三阶段的6个月，可以做一些动作，帮助舒缓孕期不适与未来顺产... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽哈达瑜伽 哈达瑜珈:（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”.所以可意译为“日月瑜伽”.哈达瑜伽认为,人体主要包括两个重要的体系,一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系... 查看详情>>

太原瑜伽培训学校|太原瑜伽培训|太原静园瑜伽 可做的瑜伽：要改善姿势不良，要以可伸展下背部与肩颈肌肉的瑜伽为主，包括“活力瑜伽”及“哈达瑜伽”。若1星期做2到3次，约2个月可看到体态改善效果。注意事项：... 查看详情>>