不少练习瑜伽的人都应该可以感受的到，瑜伽使自己的气质越来越优雅美丽。那么通过练习瑜伽，怎样才能更好的提升自己的气质呢？今天太原瑜伽培训学校为大家分享几个方法，希望对大家有用。

　　一、练习完瑜伽，要学会去总结身体里的反应，身体是有记忆的，去回味一下有什么和昨天的不同。这样有助于自己对自己身体的认识，有助于调整自己身体良好的状态。

　　二、练习完瑜伽，我们的身体更应该去挺拔，让瑜伽的效果延伸出来，这对我们女性练出好气质是非常给力的。
　　在日常生活中，我们应该做到收腹、挺胸、抬头。有个小细节不知道大家注意过没有，挺胸、抬头，不但有利于我们身姿的调整，更加有利于心理的健康，让自己更加开阔，很正面、积极。如果反之，整天都是含胸、底头，久而久之，不但对身体有不利的影响，对心理的健康也有很多不利的因素，比如思想较负面，不够相信自己，情绪低落等等。所以，观察生活中的自己，如果身姿有了点变化，立刻调整过来，这也是一种“瑜伽状态”，让自己保持良好的形体。

　　三、练习瑜伽，我们要学会不断的加入自己的意念——我称之为“意念美容法”，瑜伽是身、心、灵的统一、结合，首先让自己去相信，让自己去放松，相信自己、相信瑜伽，相信我们可以成为自己想像的样子，并为之努力，为之调整。比如给自己“小暗示”，像《出水芙蓉》电影中有段台词：“我有个秘密，我长的很美，人人都爱我！”我觉得很好。

    太原静园瑜伽是一家专业从事瑜伽培训的太原瑜伽培训学校。