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哈他瑜伽适合人群

哈他瑜伽适合基础差、初学者、有练习经验想更深入学习瑜伽以及想从事瑜伽行业的人群。

哈他瑜伽学什么

哈他课程内容丰富，由简到难逐步递进，是所有瑜伽习练的稳固基石，较适合初学者，通过体式、呼吸和放松的技巧，来达到练习的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。

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