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哈他瑜伽是什么

哈他意为“平衡”。阴阳平衡，左右平衡，肌肉的力量和弹性平衡等等，当功效通过作用于身体，会到达内心，使我们的心态更为平和，较终，将我们的生活带向更有序更美好的方向。

哈他瑜伽是梯子，为练习所有类型的瑜伽提供基础。哈他瑜伽的起始部分是体位练习。体位练习可以使肢体平衡、健康和柔软。现代瑜伽在发展中，为哈他瑜伽注入了解剖学等严谨科学的部分，让练习更加的安全和有效。

瑜伽并不像很多人以为的那样神秘。即便三摩地是瑜伽这一途径的目的，如果达不到，沿途的风景已经是可以让人受益无穷的。

如今，哈他瑜伽以及衍生的各种瑜伽流派风靡，越来越为现代人接受与喜爱，主要的因素就是因为哈他瑜伽中的体式练习具有无限的神奇魅力。

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