想练习瑜伽，首先需要搞清楚自己的目的。你是想通过瑜伽学习减肥、治疗疾病、锻炼身体的柔韧性、精神减压，还是在瑜伽学习中寻找内心的平静？太原静园瑜伽教您如何选择适合自己的瑜伽。

        一旦当你的目的确定下来后，就亲自去瑜伽教学试课，体验瑜伽老师的教法和上课的环境。一般试课时间大概在一个月左右，所以你不必一上来考虑到办年卡、季卡有什么优惠，也许你选择的瑜伽训练类型并不适合你。一般先办一张月卡试验一下。练习几次之后，你的身体就会告诉你，这种瑜伽训练是不是适合你。如果当你找到真正适合你的瑜伽训练时，再考虑长期练习也不迟。

        除了在健身房进行瑜伽练习外，你还可以选择在家中进行瑜伽练习。现在市场上有很多瑜伽教学教材和DVD出售，你可以在家跟着老师一起练习。但是在家练习毕竟不同于在专业的瑜伽馆，有专门的瑜伽训练老师指导，在家练习稍有不当，很可能造成肌肉拉伤，一定要慎重选择。