瑜伽学习，从冥想开始……

    冥想不仅仅是一门健康身心之道,更是开启人性智慧,回归自我,净化人心的特别方法。
    冥想是―种修行、是入定、是静观，它是经由个体化的自我表达到自我创造后完成的自我的实现，它实现了我们的真实本性。
    印度瑜伽派阐述:冥想是一种持续不断的觉知状态，那是与一切万有的重新连结,与神合一的状态。所需要做的只是奉献你的全心、全身、全灵在每个瞬间、每个当下, 纯然地处于"在"的状态之中。
    吠陀经、吠登塔经等诸多经典阐明：通过冥想达到完全的自我认知，能产生自身的力量, 能释放被隐藏于内心深处的种种过去的阴影与不适。
    佛教瑜伽阐述：冥想"如是"静观、是入定、是合一、是喜乐、是自在、是慈悲、是智慧、是完善、是一切万有、是生命之能、是本体实相。持续不断的觉知力将会自发的扩展出来, 由自身的局限到一体意识的察觉。
    修习的瑜伽冥想所要达到的目的就是心灵的安宁与和平。通过冥想来达到和实现无限的精神之爱。而我们修习冥想术就是为了把我们的精神引导至解脱的境界。通过冥想术制服心灵。制服了心灵也就制服了各种欲望。就像“自觉”一样，我们修习冥想术的根本目的也是要达到可以掌控心灵的境界。
    瑜伽学习，不单单是对肢体的伸展，更重要的是在冥想中达到身心的和谐！ 

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